Votre sophrologue en direct par visioconférence pour des séances individuelles personnalisées. La sophrologie associe respiration, détente musculaire et visualisation pour retrouver calme, énergie et confiance.
Pour quoi consulter ? Stress et anxiété, gestion des émotions, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation à un examen, un entretien, un accouchement ou une compétition, accompagnement d'une période difficile.
Déroulement : un temps d'échange, puis des exercices guidés que vous pourrez refaire seul entre les séances. Un cycle de 6 à 10 séances est souvent proposé.